코칭, 그리고 심리학 (11) 썸네일형 리스트형 'GROW' 목표달성까지 빠르게 다다르는 기본적인 코칭기법 코칭심리학의 기본적인 코칭기법인 GROW에 대해서 알려드릴게요. 이름을 참 잘 지었다고 생각해요. 성장이라는 뜻의 GROW기법은 4가지 단계를 말합니다. 1. GOAL (목표설정) 목표를 달성하려면 일단 목표가 있어야겠죠. 커리어, 인간관계 등 삶은 우리에게 과제를 안겨다 줍니다. 그러한 과제 또는 문제를 해결하기 위해서 목표를 세울 수도 있습니다. 때로는 우리 스스로 성공에 대한 갈증을 느껴 목표를 세울 수도 있겠죠. 결국 우리가 원하는 것이 무엇인지 구체적인 목표를 설정하는 것은 문제해결과 코칭의 시작입니다. 2. REALITY(현실탐색) 목표와 관련해 과거에 경험했던 내용과 현재 일어나고 있는 상황들에 대해 파악하는 과정인 현실탐색이 필요합니다. 현재 가지고 있는 문제가 언제부터 발생했는지, 어떤 .. 하고 싶은 일을 찾는 방법, 3 가지 기업하청 삼류입시학원인 한국의 공교육을 다닌 학생들은 법적 성인이 되어서도 혹은 서른이 되어서도 내가 무슨 일을 하고 싶은지 내가 좋아하는 것이 무엇인지 잘 모릅니다. 그래서 오늘은 하고 싶은 일을 찾는 방법 3가지를 담백하게 알아보겠습니다. 1. 관심사 탐색 우리가 무엇을 하는 것을 즐기고 무엇이 나를 궁금하게 만드는 지 발견하는 시간을 가져야합니다. 스포츠, 예술, 독서, 또는 과학 실험과 같은 다양한 활동에 참여하세요. 우리에게 즐거움과 흥분을 가져다 주는 주제와 취미에 관심을 가지는겁니다. 그리고 우리의 관심사에 대해 친구, 가족, 그리고 선생님과 이야기하고 그들의 의견을 들어보세요. 우리가 무엇에 열정적이고 어떤 활동을 더 추구하고 싶은지를 알아내는 데 도움이 될 것입니다. 2. 새로운 시도 우.. 코칭심리학으로 제대로 된 진로 찾기. 코칭심리학은 심리학과 코칭방법론이 합쳐진 학문입니다. 기존의 널리 알려진 코칭방법론에 인간을 과학적으로 이해하고자 하는 심리학이 접목되어 코칭을 받고자 하는 사람, '피코치' 스스로에 대한 이해를 돕기 때문에 코칭 이후 지속적인 발전을 도모하기에도 적합합니다. 그렇기 때문에 장기적인 관점에서 보았을 때 코칭심리학을 바탕으로 한 코칭이 더욱 더 알려져야 한다고 생각합니다. 우선 코칭심리학이 진로를 찾는 데 어떤 도움이 되는지 알아 보겠습니다. 1. 자신에 대한 이해 심리학은 자신을 더 잘 이해하도록 도와줍니다. 마치 거울을 보고 우리의 장점, 단점, 그리고 나를 진정으로 행복하게 만드는 것을 보는 것과 같습니다. 이러한 이해는 우리의 독특한 관심사, 가치관, 목표에 맞는 직업을 선택하는 데 도움이 되기 때.. 한국사회가 물질만을 쫓게 된 이유. 한국 사회의 물질주의로의 전환은 역사적, 문화적, 경제적, 사회적 영향을 포함한 여러 요인들에 기인할 수 있습니다. 한국 사회의 모든 개인이 물질주의적인 것은 아니라는 점에 주목하는 것이 중요하지만, 최근 수십 년 동안 물질주의적 가치와 행동이 눈에 띄게 증가했습니다. 여기 한국 사회에서 물질주의의 부상에 기여한 몇 가지 주요 요인들이 있습니다 1. 경제 개발 한국은 지난 수십 년간 급속한 경제 성장을 경험하여 세계 주요 경제국 중 하나로 변모했습니다. 이러한 경제적 진보는 많은 한국인들의 가처분 소득 증가와 더 높은 삶의 수준으로 이어졌습니다. 사람들의 기본적인 욕구가 충족됨에 따라, 그들은 물질적인 소유물을 얻고 소비재에 탐닉하는 데 더 집중하는 경향이 있습니다. 2. 사회적 비교와 경쟁 한국 사회는.. 입시경쟁이 개인과 사회에 미치는 영향 경쟁적인 교육 시스템은 개인과 사회에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 둘 다 미칠 수 있습니다. 일반적으로 경쟁은 동기와 우수성을 키울 수 있지만 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다. 1. 스트레스 및 정신 건강 문제 증가 교육에서의 치열한 경쟁은 개인, 특히 학생들에게 과도한 압박을 줄 수 있습니다. 다른 사람들을 능가하고 높은 기대를 충족시키려는 지속적인 욕구는 스트레스 수준, 불안, 심지어 우울증으로 이어질 수 있습니다. 학업적으로 우수하고, 최고의 성적을 확보하고, 명문 대학에 입학해야 한다는 압박감은 학생들의 정신적 행복에 타격을 주는 건강하지 않고 무자비한 환경을 만들 수 있습니다. 이것은 탈진, 수면 부족, 그리고 전반적인 정신 건강의 저하로 이어질 수 있습니다. 2022년 기준 대한민국 .. 코칭심리학으로 나에게 맞는 직업 찾기 코칭심리학은 나에게 맞는 직업을 선택하는 데 도움이 되는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 코칭 심리학은 개인이 직업과 관련된 목표를 포함하여 자신의 목표를 탐구하고 달성할 수 있도록 돕는 데 중점을 두는 분야입니다. 코칭 심리학자는 자신을 발견하는 과정을 안내하고 자신의 진로에 대한 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 코칭심리학을 통해 올바른 직업을 선택하는 방법은 다음과 같습니다: 1. 자기 성찰 코칭심리학을 전공한 코치는 여러분이 자신에 대한 더 깊은 이해를 얻기 위해 자기 성찰에 참여하도록 격려합니다. 그들은 여러분의 가치, 흥미, 강점, 그리고 동기를 확인하는 것을 돕기 위해 생각하게 하는 질문을 하거나 평가를 실시하는 것과 같은 다양한 기술을 사용합니다. 자신을 더 잘 이해.. 한국의 신자유주의에 대한 비판. 한국의 무비판적인 신자유주의 수용에 대한 비판을 세 가지로 분석해봤습니다. 1. 소득 불평등 한 가지 비판은 한국의 자본주의가 소득 불평등을 초래했다는 것인데, 이것은 부자와 가난한 사람들 사이에 큰 격차가 있다는 것을 의미합니다. 어떤 사람들은 부자들은 훨씬 더 부자가 되는 반면, 가난한 사람들은 그들의 기본적인 욕구를 충족시키기 위해 고군분투한다고 주장합니다. 모든 사람이 성공할 수 있는 공정한 기회를 가져야 하고 적절한 삶의 수준을 가져야 하기 때문에 이러한 불평등은 불공평한 것으로 여겨집니다. 2. 긴 근무 시간 및 스트레스 또 다른 비판은 자본주의가 노동시간을 길게 만들고 노동자들의 스트레스를 증가시켰다는 것입니다. 어떤 사람들은 한국의 직원들이 휴식이나 여가 활동을 위한 시간을 거의 갖지 않고.. 한국의 입시제도와 자본주의의 부적절한 결합 저는 한국의 경쟁적인 입시제도가 한국의 자본주의 사회에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 방법을 여러분과 공유하고자 합니다. 경쟁이 혁신과 진보의 원동력이 될 수 있지만, 명확한 단점을 이해하는 것이 중요합니다. 시험 중심의 문화가 한국의 자본주의에서 어떤 영향을 미치는지 분석해봤습니다. 1. 학문적 성취에 대한 좁은 초점 한국의 경쟁적인 입시 제도는 학업 성취도와 시험 점수에 큰 중점을 둡니다. 학문적 성취에 대한 이 좁은 초점은 자본주의 사회에서 필요한 다른 필수적인 기술과 자질의 개발을 제한할 수 있습니다. 빠르게 변화하는 경제에서 성공하기 위해서는 기업가 정신, 창의성, 비판적 사고, 문제 해결 능력이 필수적입니다. 학업 성취도만을 평가함으로써, 이 시스템은 이러한 중요한 기술의 배양을 저해할 수 있.. 이전 1 2 다음