커리어 (4) 썸네일형 리스트형 'GROW' 목표달성까지 빠르게 다다르는 기본적인 코칭기법 코칭심리학의 기본적인 코칭기법인 GROW에 대해서 알려드릴게요. 이름을 참 잘 지었다고 생각해요. 성장이라는 뜻의 GROW기법은 4가지 단계를 말합니다. 1. GOAL (목표설정) 목표를 달성하려면 일단 목표가 있어야겠죠. 커리어, 인간관계 등 삶은 우리에게 과제를 안겨다 줍니다. 그러한 과제 또는 문제를 해결하기 위해서 목표를 세울 수도 있습니다. 때로는 우리 스스로 성공에 대한 갈증을 느껴 목표를 세울 수도 있겠죠. 결국 우리가 원하는 것이 무엇인지 구체적인 목표를 설정하는 것은 문제해결과 코칭의 시작입니다. 2. REALITY(현실탐색) 목표와 관련해 과거에 경험했던 내용과 현재 일어나고 있는 상황들에 대해 파악하는 과정인 현실탐색이 필요합니다. 현재 가지고 있는 문제가 언제부터 발생했는지, 어떤 .. 코칭심리학으로 제대로 된 진로 찾기. 코칭심리학은 심리학과 코칭방법론이 합쳐진 학문입니다. 기존의 널리 알려진 코칭방법론에 인간을 과학적으로 이해하고자 하는 심리학이 접목되어 코칭을 받고자 하는 사람, '피코치' 스스로에 대한 이해를 돕기 때문에 코칭 이후 지속적인 발전을 도모하기에도 적합합니다. 그렇기 때문에 장기적인 관점에서 보았을 때 코칭심리학을 바탕으로 한 코칭이 더욱 더 알려져야 한다고 생각합니다. 우선 코칭심리학이 진로를 찾는 데 어떤 도움이 되는지 알아 보겠습니다. 1. 자신에 대한 이해 심리학은 자신을 더 잘 이해하도록 도와줍니다. 마치 거울을 보고 우리의 장점, 단점, 그리고 나를 진정으로 행복하게 만드는 것을 보는 것과 같습니다. 이러한 이해는 우리의 독특한 관심사, 가치관, 목표에 맞는 직업을 선택하는 데 도움이 되기 때.. 코칭심리학으로 나에게 맞는 직업 찾기 코칭심리학은 나에게 맞는 직업을 선택하는 데 도움이 되는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 코칭 심리학은 개인이 직업과 관련된 목표를 포함하여 자신의 목표를 탐구하고 달성할 수 있도록 돕는 데 중점을 두는 분야입니다. 코칭 심리학자는 자신을 발견하는 과정을 안내하고 자신의 진로에 대한 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 코칭심리학을 통해 올바른 직업을 선택하는 방법은 다음과 같습니다: 1. 자기 성찰 코칭심리학을 전공한 코치는 여러분이 자신에 대한 더 깊은 이해를 얻기 위해 자기 성찰에 참여하도록 격려합니다. 그들은 여러분의 가치, 흥미, 강점, 그리고 동기를 확인하는 것을 돕기 위해 생각하게 하는 질문을 하거나 평가를 실시하는 것과 같은 다양한 기술을 사용합니다. 자신을 더 잘 이해.. 미니멀리즘이 커리어, 진로에 미치는 긍정적인 영향 미니멀리즘을 통해 높은 코칭 효과를 얻을 수 있을 것이라는 생각에서 시작했던 질문이었습니다. 미니멀리즘이 커리어 및 진로 나아가 인생 전반에 어떤 긍정적인 영향이 미칠 수 있는지 살펴보고자 합니다. 1. 미니멀리즘이 진로에 미치는 긍정적인 영향 1) 명확성 및 초점 미니멀리즘은 개인이 신체적으로나 정신적으로 "포기"를 할 수 있도록 도와줍니다. 이러한 명확성과 집중력은 자신의 진로에 상당한 도움이 될 수 있습니다. 주의 산만함과 불필요한 의무를 제거함으로써, 미니멀리즘은 개인들이 직업적 목표에 우선순위를 두고 진정으로 중요한 것에 집중할 수 있게 합니다. 이렇게 향상된 집중력은 더 나은 의사 결정, 문제 해결 능력 및 생산성 향상을 가능하게 하며, 이 모든 것이 자신의 경력 궤적에 긍정적인 영향을 미칠 .. 이전 1 다음